Mitä tekemistä meditaatiolla on aivopesussa ja miksi se toimii?
Meditointi on hyvä menetelmä aivopesussa, sillä se eristää ihmisen ns. omaan maailmaansa. Lisäksi meditoinnissa on aluksi tärkeää tyhjentää mieli. (1)
Meditaatiossa voi käyttää mantroja. Mantrat on tehokkaita tapoja ajatusten pysäyttämisessä ja kontrolloimisessa. Meditaatiossa mantra on joku sana tai lause, jonka avulla pysäytetään ajatustenkulku. Huomasin itse, että mantrat voivat muodostua näköjään myös itsestään ja keksin, että mantra on se, mikä pysäyttää ajatustenjuoksuni.
Miten mantra on saanut alkunsa?
Omasta kokemuksesta:
Olin parisuhteessa Love bombing & Gaslighting -manipulointimenetelmiä käyttävän ihmisen kanssa.
Tämän parisuhteen muoto oli aika pitkälti abusive control relationship eli hyväksikäyttävä, kontrolloiva parisuhde, joka voidaan tulkita myös one-on-one kultiksi.
Muistan muistini huonontuneen tuolloin. Sillä kuitenkin oli tuhoisampia seurauksia: asioiden yhdisteleminen ja päättely on mahdotonta, turhat ajatukset keskeyttää pohtimisen, joka ei ehdi kunnolla edes alkaa. Tulee ikään kuin käännettyä ihmisten tekemiset hyveelliseksi, positiiviseksi.. se muovaa alistuvaksi ja herkkäuskoiseksi.
Miten se tapahtuu?
Kuvitellaan leikkimielisesti, että "superegoni" on luonut mantran joka estää minua ajattelemasta niitä asioita, jotka on "superegon moraalien ja arvojen" vastaisia. Olen miettimässä uutta ajattelutekniikkaa flowi päällä ja sitten ajatuksen pysäyttää superego; Se kysyy minulta:"Miksi mietin tällaisia asioita?", ja ,"En halua ajatella/käsitellä asiaa, sillä jos mietin sitä yhtään pidemmälle niin saatan tiedostamattani muuttaa omaa käytöstään tuohon suuntaan ja minusta tulee idiootti". Kaikki tämä tapahtuu sekunissa katkaisten flowin. Jos puolestaan kirjoitan asiasta, en voi ikinä unohtaa, mitä olinkaan miettimässä :)
Todellisuudessa henkilö jonka kanssa olin parisuhteessa, saattoi istuttaa minulle ajatuksensiemenen eli mantran päähäni, jonka avulla alistuin parisuhteessa hänen sikamaiselle käytökselleen.
Miten siitä pääsee eroon?
Huomatessani ajatustenpysäyttäjän olevan mantra, aloin kiinnittämään huomiota siihen joka kerta kun se tapahtui. Aina kun kysyin itseltäni,"miksi ajattelen näin?", ajattelin,"siinä se mantra nyt taas on", ja jatkoin mielessä pohtimista ja jätin huomiotta kaikki ne mantraa seuraavat fallaasit. Kaikki mitä tarvitsee tehdä, on jäljittää päättelyä/muistelua/pohtimista estävä ajatus/kysymys ja ensin tiedostaa se, sitten jättää huomiotta ja jatkaa ajattelua. Itselläni ajatus pysähtyi mantran jälkeen niin totaalisesti etten muistanut enää, mitä olin miettimässä.
Lähteet ja lisää meditaatiosta & mantroista:
1. Meditaation ABC
2. Meditaatio-opas
3. Researching Meditation: Brain Waves
4. Brainwashing yourself using mantras "Where attention goes, energy flows."
5. kulttiuutiset: aivopesu
Pelasta höyryttely ja kirjoita nimesi addressiin.
Lisätietoja addressista.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti